協栄ジム　コンパクトマグネットバイク

　スポーツジムに通い始めてもうすぐ２ヶ月、でも一向に体重に変化がありません。多種多様な筋肉トレーニングマシーンのおかげで、筋肉は少し付いたかもしれません。体脂肪率は若干減ったような気もするのですが、機械の誤差の範囲のような気もします。

　体重に変化が無い原因として考えられるのは一つ。平日にあまりスポーツクラブに行けないことです。一週間のうちの絶対的な有酸素運動量が足らないのだと思います。

　かといって、会社から毎日、早めに帰ってくるという訳にもいかないので、考えた挙げ句に、有酸素運動をするための自宅専用のトレーニングマシーンをを購入することにしました。

　有酸素運動用に自宅向けに器具を買うとしたら、ステッパーかエアロバイクが選択肢でしょうか。ステッパーを色々調べてみると、ラテラルサイトレーナーという商品に人気が集まっているようです。

　ステッパーにしてはちょっと大きめのようですが、２ｃｈなどには２週間で１Ｋｇ減ったなどの報告が結構上がっていて、効き目があるような気がします。

　値段も手頃なので、購入しても良いかなと思っていたのですが、ステップを踏むよりも自転車こぎの方が、ついでに色々なこと、たとえばテレビを見たり、雑誌を見たりができそうなので、まず手始めにエアロバイクを購入することにしました。

　エアロバイクは安いものから高いものまで色々な種類があります。そんな中で選んだのは下記の商品です。２ｃｈで比較的、評判が良かった製品です。コンパクトな割に頑丈そうに作られていて、液晶表示で色々な情報を見ることができます。
また、トレーニングジムと同様に耳たぶに付けるセンサーが付いていますので、自動的に脈拍をはかってくれる機能があります。また、負荷も細かく調整ができます。

　今日になって上記の商品が届きました。玄関先に長い段ボールがあったので、かなり大きいのかなと思いつつ、段ボールから商品を取り出しました。ハンドルやペダルなど、いくつかの部品をネジ止め、ボルト締めするだけで組み立てることができるので、３０分程度で簡単に組み上がりました。

　実際に使ってみると、ジムにあるものと同じような感じに使用することが出来て、１０分もこぐと、汗がジワッと出てきました。今日はホットマン２を見ながら約５０分間、こぎ続けました。メーター上は４００Kcalを消化したように表示されましたが、若干、消費カロリー量が多めに出ているような気がします。トレーニングジムのマシンで同じ程度の運動量であれば、３００Ｋｃａｌ程度のような気がします。

　音はとても静かです。負荷を高めにしても静かだったので、これならば普通の家の中でも安心して使えます。また、振動もありませんでした。良い機械だと思います。運動を終わる頃には、汗がダクダクになってしまいました。

　これから毎日、少しずつでも時間をとって、運動していこうと思います。

【2019/07/03追記】

この記事を書いてから15年が経過しました。こちらで紹介したフィットネスバイクも5年ほど使ったところで壊れて既に処分をしています。その後は主にスポーツジムで運動していたのですが、また最近になってフィットネスバイクを購入しました。こちらの商品になります。